電動アシスト自転車はカラダにエコ?

電動自転車で「カラダに」エコ!

電動自転車「エコ」シリーズ、最後はカラダのエコ=健康管理・維持について考えます。

 

電動自転車だって「自転車」だから、こげば運動になるよね・・・

 

例えばダイエットできたり、とか・・・?

 

さて、どうなのでしょうか・・・?

電動アシスト自転車はカラダにエコ?内の記事一覧

電動アシスト自転車でダイエットはホントにできるの?
結論から言います。電動アシスト自転車でダイエットはできます! ただし、長く続けなければダメです!健康的に、無理なくダイエットされたいのなら、電動アシスト自転車で運動することを是非オススメします。ちなみに、私は電動アシスト自転車運動を毎日60分、食べ過ぎないように気をつけていただけで、1年間で10kg体重を落とすことができました。今でも決してスリムとは言えませんが、減らした体重を維持し続けていますよ...

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電動アシスト自転車は中高年におすすめの有酸素運動
最近、特に中高年の間で注目されている有酸素運動。いわゆる「メタボ予防効果」がある、ということもあって、運動の代表になっています。ところで、有酸素運動って、どんな運動なのでしょう?読んで字のごとく。体内に酸素を十分取り入れながら運動をすることです。体への負担が少なく、無理なく長く続けられる運動方法です。ウオーキング(早歩き)、ジョギング、サイクリング、水中運動などが代表的ですね。軽く汗ばむ程度の運動...

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